Prévenir un proche avant un rendez-vousLe geste simple
Un message de deux lignes suffit à te sentir plus tranquille. Voici comment le formuler.

Ce qu'il faut dire
Indique le lieu, l'heure et le prénom de la personne. Ajoute l'heure approximative où tu donneras des nouvelles. Pas besoin d'en dire plus. L'objectif est qu'un proche sache où tu es et puisse réagir si quelque chose cloche.

Choisir la bonne personne
Une amie, un frère, un collègue de confiance : quelqu'un qui répond vite et qui ne va pas s'inquiéter à l'excès. Convenez d'un signal simple : un mot qui veut dire « tout va bien » ou « j'ai besoin d'aide ».
Donner des nouvelles
À la fin du rendez-vous, envoie un petit message pour dire que tout s'est bien passé. Ça boucle la boucle et rassure ton proche. S'il y a un souci, ton signal permet de réagir rapidement.

Sans en faire une affaire
Ce geste n'a rien d'alarmiste. Il fait partie d'une logique de soin mutuel. Tu peux même en parler à la personne que tu rencontres, avec naturel. Une personne bienveillante comprendra et trouvera cela sain.
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Questions fréquentes
Dois-je donner le nom complet ?
Un prénom et un moyen d'identifier la personne suffisent.
Et si j'oublie de donner des nouvelles ?
Convenez d'un horaire limite après lequel le proche t'appelle.